23 februarie 2015

EXCLUSIV ! Vrei sa afli cum a slabit Laura Cosoi ! Noi iti dam secretul ascuns a divei de pe plaiurile mirotice

Secretul siluetei Laurei Cosoi. Vezi cum reuseste sa se mentina in forma, desi se afla zilnic in bucatarie!
Laura Cosoi are o silueta de invidiat. La 163 cm inaltime are doar 47 de kilograme si sustine ca nu a fluctuat niciodata cu mai mult de doua kilograme. Asta desi se afla zilnic in bucatarie, iar de curand a scos chiar o carte de bucate.

Secretul ei pare sa fie moderatia. Laura Cosoi nu tine diete si nu respecta reguli de alimentatie din cartile de nutritie, insa mananca doar doua mese principale pe zi, dimineata si seara, iar intre ele gusta tot felul de seminte. "Micul dejun este unul consistent. Mananc biscuiti, iaurt si banane, uneori adaug, pe langa fulgii de ovaz, tot felul de seminte. Sau, cand ma trezesc foarte de dimineata, beau un shake din cicoare, orz, lapte praf de soia, seminte de in si de susan. Asta chiar ma energizeaza. Uneori mananc oua fierte, branza de tot felul, lapte cu fulgi, iaurturi si fructe proaspete. Nu lipseste cafeaua", povesteste ea.

Acest mic dejun ii tine de foame pana pe la ora 17.00 - 18.00, cand ia masa de pranz-seara, ora la care multi dintre noi iau cina. Atunci alege carne la cuptor, paste sau peste. Inainte de culcare nu mai mananca nimic decat, poate, un fruct."Vreti sa stiti secretul meu? Ma culc cel tarziu la ora 22.30. Nimic nu se compara cu un somn bun pentru fata mea. Nici cele mai bune creme, nici cele mai sofisticate tratamente din saloane. Alte doua secrete sunt sportul si hidratarea cu apa. In ceea ce priveste alimentatia, evit prajelile, nu mananc paine si nu ma dau in vant dupa dulciuri. Merg la inot, fac yoga si alerg cand este vreme buna", mai spune Laura.

Cu un stil de viata atat de sanatos, Laura nu a fluctuat niciodata mai mult de doua kilograme in plus sau minus. Desi gateste zilnic, alege retete sanatoase si care se prepara rapid, astfel ca prea mult timp nu pierde in bucatarie. "Gatesc ce am pofta in ziua respectiva. Improvizez mai mult, ma joc, amestec condimente si experimentez, fara sa ma ghidez dupa reguli. Aici sta frumusetea".


Laura are totusi un viciu - cafeaua. Marturisese, insa, ca, desi ii place, nu face excese. "Beau doar o cafea pe zi, dimineata, nu fac excese, insa e un ritual la care tin foarte mult. Uneori adorm cu gandul la cafeaua de a doua zi. Imi place sa o beau simpla, fara zahar, facuta la ibric", a mai spus ea.

(Ana Maria Nedelcu)

Acest articol este proprietatea Gazeta Mondena Press Media si este protejat de legea drepturilor de autor.Orice preluare partiala sau integrala a continutului se poate face doar cu citirea sursei,astfel: pentru publicatiile tiparite - Ziarul Gazeta Mondena ,iar pentru publicatiile online : www.gazetamondena.ro 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu